zwiększenie siły

witam wszystkich! Planuje cykl na APS Mesomorph 550 g + ULTIMATE Horse Power 1000 g. Czy to dobre polaczenie? cel cyklu; zwiekszenie sily i obwodu bicepsa

Witam wszystkich. Mam pytanie jakie odżywki polecacie na zwiększenie siły nóg? Chodzi mi konkretnie o wyskok. Mam 15 lat, 183cm wzrostu i 70kg wagi.

Jaki jest dobry trening na zwiększenie siły dynamicznej dla potrzeb piłki nożnej ?

witam zna ktos jakiś dobry plan najlepiej sprawdzony przez cieżarowców lub strong manów na zwiekszenie siły?? pozdro

Prosilbym o dzielenie sie oraz doradzenie dobrego zestawu odzywek/suplementow na cykl majacy na celu zwiekszenie sily : ) z Góry dziekuje ps : Dieta , regeneracja wiem , pamietam : )

witam mam pytanko czy mozliwa jest kombinacja kreatyny + tribusteron u chodzi mi głównie o zwiekszenie siły? z góry thx za pomoc

Witam! Mam takie pytanie ćwicze planem na zwiększenie siły. i takie pytanie czy moge odrazu po skończeniu tego planu od razu zacząć nowy tez na siłe czy musze mieć regeneracje jeśli tak to ile????

Hi Tec X-Pump dobra to jest odżywka?? X-PUMP zastosowany przed trenigiem powoduje gigantyczne zwiększenie siły, masy mięśniowej i wytrzymałości. PRAWDZIWY HIT 20 kg na sztandze 6kg mięśni!! to prawda??

Witam mam prosbe moglby mi ktos doradzic co jesc zeby spalac duzo tłuszczu a miec energie trenuje piłke reczna wiec jej potzrebuje ,ewentualnie jakies suplementy na zwiekszenie siły i wytrzymałosci

witam! chciałem sie was zapytać czy kreatyna + HMB wystarczy na redukowanie tkanki tłuszcz. zwiekszenie siły i rzeźbę?? czy jeszcze cos potrzeba...? dodam że że jeszcze supli nie stosowałem pozdro.

siema mam pytanko chodzi mi o zwiększenie sily klatka i triceps, i zastanawiam czy robic wiecej urozmaiconych ćwiczeń czy same podstawowe a więcej serii , bo ostatnio cos mi sila stanela i chce cos nowego spróbować

Chciałbym się zapytać jaki mógłby być trening na szybkość, oraz wzmocnienie nóg, wytrzymałość fizyczną, i na zwiększenie siły, Proszę o pomoc, z góry dziekuje

Czy mozecie polecic mi jakeis cwiczenia majace na celu zwiekszenie sily mojego prostego, ew. sierpowego lub haka? I moze cos na nogi, np. lowkick :) Pozdro

Siemka zacząłem właśnie trening na zwiększenie siły klatki. Plan treningowy obejmuje ćwiczenie klatki 3x w tygodniu tylko wyciskanie na płaskiej. Moje pytanie jak dopasować do tego plany ćwiczenia na inne partie ?? Ćwiczę pon śro pia

Witam.Moim celem jest osiągnięcie masy i dodatkowo zwiększenie siły.Czy to jest dobry zestaw.Przy okazji jaki plan treningowy?I czy można jeść normalne posiłki czy zastosować 100% diete?

tak jak w temacie napisalem.. chcialbym sie dowiedziec co lepiej zakupic Nitro czy kreatynke z hmb .. chodzi mi bardziej i zwiekszenie sily a nie masy!! ????

Witam jak w temacie: mono Trec - Creatine micronized + Universal Nutrition - Storm + no-xplode dodam jeszcze sobie mutatant mas do uzupełnienia diety.Cel oczywiście zwiększenie siły i masy .Panowie czy coś byście zmienili ?

Witam, biegam na 800m i mam 2 pytania: Jak dawkować BCAA z izotonikiem Nutrend? Co lepsze na zwiększenie siły nóg kreatyna czy białko? Zmieniony przez - miedzi98 w dniu 2016-03-07 17:25:40

trenuje akrobatyke i potrzebuje dobry plan na zwiększenie siły mięśni brzucha. plan który będę mógł wykonywać w domu bez żadnych ławeczek chyba że ćwiczenia na drążku. dzięki:D

witam mam 16 lat cwicze juz ponad 3 miesiace mam ustalona diete systematycznie chodze na silownie , zastanawiam sie nad kupnem jakis odzywek , co mi doradzacie na zwiekszenie siły i figury ewentualnie masy. pozdrawiam